Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 38g | 7.9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 3.7g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Siirappi | 1.9g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 3.2g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 18g | 23kcal | 3.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 167kcal | 11.4g | 12.4g | 8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 84kcal | 5.7g | 6.2g | 4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 42kcal | 2.9g | 3.1g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 5.8g | 3.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu