Mustikkalätyt
Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan turvota puolisen tuntia.
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 285g | 94kcal | 9.4g | 14g | 0g | 0g | |
| Vesi | 285g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 143g | 180kcal | 15.7g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 278g | 955kcal | 28.3g | 194.7g | 3.3g | 9.7g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikkamehu 100 % – makeuttamaton (Aten marja-aitta), annos 100g | 71g | 31kcal | 0.4g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2140g | 2520kcal | 107.6g | 427.4g | 33g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1070g | 1260kcal | 53.8g | 213.7g | 16.5g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 630kcal | 26.9g | 106.9g | 8.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5g | 20g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu