Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 376g | 175kcal | 1.9g | 31.6g | 0.8g | 7.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 627g | 351kcal | 53.2g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 63g | 242kcal | 5g | 36.1g | 8.6g | 5.3g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 5g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2140g | 1573kcal | 120.4g | 207.4g | 21.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1070g | 787kcal | 60.2g | 103.7g | 10.7g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 393kcal | 30.1g | 51.9g | 5.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu