Kalakeitto
Ainekset:
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra | 187g | 150kcal | 31.9g | 1.9g | 1.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 8.1g | 21kcal | 0.8g | 0.8g | 1.6g | 0.1g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 250g | 63kcal | 2.2g | 12g | 0.7g | 7.2g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2140g | 467kcal | 69.8g | 29.4g | 8.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1070g | 234kcal | 34.9g | 14.7g | 4.2g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 117kcal | 17.5g | 7.4g | 2.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 3.3g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu