Kanalasagne

400 grammaa kanajauhelihaa 5%
500 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pippuriseosta
1 tl pizzamaustetta
paprikajauhetta
5 valkosipulin kynttä
2 sipulia
1 rkl öljyä (Vita D'Or)
200 g mozzarellaa (Lidl)
9 dl kevytmaitoa
1 dl vehnäjauhoa
5 rkl margariinia
200 grammaa lasagnelevyjä

Jauhelihakastike:

Ruskista jauhelihat pilkottujen sipuleiden ja valkosipuleiden kanssa öljyssä tai voissa
Lisää tomaattimurska ja mausteet
Hauduta 15 minuuttia

Juustokastike

Sulata rasva ja sekoita lisää siihen jauhot
Lisää hiljalleen maito kokoajan sekoittaen (ei kannata käyttää vispilää, sillä sen puhdistaminen on vaikeaa)
Kun maito alkaa kiehua, lisää mustapippuri ja juustoraasteesta 2/3 maitoon.

Voitele vuoka ja kaada pohjalle juustokastiketta ohut kerros.

Lisää lasagnelevyjä (3-4 kpl) kunnes pohja on peittynyt.

Lisää noin 1/3 jauhelihasta ja kaada päälle 1/3 juustokastikkeesta.

Jatka, kunnes kaikki aineet loppuvat.

Lopuksi kruunaa komeus vielä lasagnelevykerroksella ja sirottele loput juustoraasteesta päälle.

Paista noin 200 asteessa 30-40 minuuttia tai kunnes pinta on kauniin ruskea.

Lasagnen tekeminen yksin vaatii täydellistä keskittymistä, varsinkin jos teet juustokastikkeen samalla kun haudutat jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g167g200kcal31.7g0g8.3g0g
Lasagnelevy Rainbow83g306kcal11.7g59.1g2.6g2.5g
Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g162g65kcal2.8g13.3g0.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g42g8.5kcal0.2g1.6g0.1g0.6g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.8g2.3kcal0.1g0.3g0g0.2g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g0.8g3.1kcal0.1g0.5g0.1g0g
Paprika, punainen42g11kcal0.4g1.9g0.2g0.8g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g4.2g38kcal0g0g4.2g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen21g150kcal0g0g16.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 375g171kcal11.2g18g5.6g0g
Mozzarella Lovilio Lidl83g277kcal21.2g1.2g20.8g0g
Vehnäjauho, sunnuntai42g146kcal5g29.6g0.9g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2140g2787kcal170.6g256.6g119.6g12.2g
Valittu annoskoko1070g1393kcal85.3g128.3g59.8g6.1g
Annoskoko puolitettuna535g697kcal42.7g64.2g29.9g3.1g
Arvot/100g100g130kcal8g12g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=437717