Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1196g | 120kcal | 13.2g | 9.6g | 2.4g | 12g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 822g | 1176kcal | 102.8g | 2.5g | 84.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1495g | 303kcal | 9g | 56.8g | 4.5g | 20.9g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2541g | 2142kcal | 457.4g | 50.8g | 7.6g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 359g | 682kcal | 3.6g | 43g | 50.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 2392g | 4735kcal | 413.8g | 0g | 368.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1196g | 534kcal | 2.3g | 112.6g | 1.2g | 21.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19384kcal | 2004.2g | 550.6g | 1037.8g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9692kcal | 1002.1g | 275.3g | 518.9g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4846kcal | 501.1g | 137.7g | 259.5g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu