Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 564g | 248kcal | 2.8g | 36.1g | 3.4g | 18.6g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 226g | 652kcal | 2.7g | 126.3g | 0g | 90.2g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 56g | 27kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 226g | 282kcal | 7.4g | 8.3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 2417kcal | 26g | 355g | 52g | 217.6g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 1209kcal | 13g | 177.5g | 26g | 108.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 604kcal | 6.5g | 88.8g | 13g | 54.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu