Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 110g | 32kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 262g | 47kcal | 1.5g | 6.6g | 1g | 1.8g | |
| Oliiviöljy | 58g | 515kcal | 0g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 350g | 332kcal | 87.4g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 291g | 991kcal | 5.8g | 8.7g | 102g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 3835kcal | 191.4g | 40.4g | 335.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 1917kcal | 95.7g | 20.2g | 167.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 959kcal | 47.9g | 10.1g | 83.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu