Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 247g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Sokeri | 191g | 776kcal | 0g | 190.9g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 112g | 590kcal | 4.4g | 66.3g | 33.7g | 6.4g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 225g | 1196kcal | 0.4g | 0.7g | 134.9g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 84g | 514kcal | 11.8g | 2.5g | 50.6g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 23g | 71kcal | 1.4g | 12.5g | 1g | 5.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 23g | 74kcal | 5.3g | 10.1g | 4.7g | 2.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 501kcal | 14.9g | 102.3g | 1.8g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 8260kcal | 139.4g | 798.2g | 504g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 4130kcal | 69.7g | 399.1g | 252g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 2065kcal | 34.9g | 199.6g | 126g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu