Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 158g553kcal18.1g110.4g2.2g5.8g
Voi, normaalisuolainen (Valio)56g406kcal0.5g0.5g45.1g0g
Sokeri 72g293kcal0g72g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g8.5g24kcal0g4.6g0g3.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g85g107kcal3.2g4.1g8.5g0g
Kananmuna kuoreton 124g177kcal15.5g0.4g12.7g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g282g197kcal33.8g11.3g1.4g0g
Omena, Granny Smith282g146kcal0g33g2g5.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2142g3839kcal142.2g481.6g143.8g28.6g
Valittu annoskoko1071g1920kcal71.1g240.8g71.9g14.3g
Annoskoko puolitettuna536g960kcal35.6g120.4g36g7.2g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651