Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		601g	127kcal	7.2g	20.4g	1.2g	12.6g
Porkkana		113g	37kcal	0.7g	6.3g	0.2g	2.9g
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Broilerisuikale, keskiarvo		225g	274kcal	47.9g	0g	9g	0g
Siirappi, tumma		38g	120kcal	0g	27.8g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25g	8.3kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		25g	36kcal	3.1g	0.1g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2142g	1228kcal	120.6g	116g	26.2g	32.6g
	Valittu annoskoko	1071g	614kcal	60.3g	58g	13.1g	16.3g
	Annoskoko puolitettuna	536g	307kcal	30.2g	29g	6.6g	8.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu