Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 450g | 450kcal | 103.5g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 225g | 1688kcal | 2.5g | 2.2g | 189g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 14g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 225g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.4g | 2.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 4796kcal | 220.6g | 21.4g | 432.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 2398kcal | 110.3g | 10.7g | 216.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 1199kcal | 55.2g | 5.4g | 108.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu