Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 200g | 26kcal | 1.4g | 4.2g | 0.4g | 2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 124g | 42kcal | 0.2g | 8.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Banaani, kuorittu | 148g | 129kcal | 1.6g | 27.1g | 0.6g | 2.7g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 400g | 38kcal | 0.4g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2144g | 470kcal | 7.2g | 98.6g | 3.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1072g | 235kcal | 3.6g | 49.3g | 1.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 118kcal | 1.8g | 24.7g | 0.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu