Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 698g | 2237kcal | 186.9g | 0g | 167.1g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 140g | 471kcal | 16.8g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 100g | 150kcal | 17g | 0g | 9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 60g | 156kcal | 11.1g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2144g | 6226kcal | 480.6g | 7g | 491.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 1072g | 3113kcal | 240.3g | 3.5g | 245.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 1557kcal | 120.2g | 1.8g | 122.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu