Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		17g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		33g	100kcal	3.9g	19.9g	0.5g	5.5g
Siirappi		114g	344kcal	0.1g	84.6g	0g	0g
Sokeri		69g	279kcal	0g	68.6g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		58g	86kcal	0.2g	20.7g	0.2g	0.7g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		86g	299kcal	11.4g	58.1g	2.1g	3.2g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		199g	633kcal	19.9g	117.4g	0.4g	27.8g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		198g	654kcal	19.8g	112.9g	4.6g	39.6g
Vesi		300g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2144g	4791kcal	110.8g	964.4g	15.6g	153.6g
	Valittu annoskoko	1072g	2396kcal	55.4g	482.2g	7.8g	76.8g
	Annoskoko puolitettuna	536g	1198kcal	27.7g	241.1g	3.9g	38.4g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5.2g	45g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu