Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		370g	90kcal	9.2g	11.1g	0g	11.1g
Sipuli (kuorittu)		192g	52kcal	2.5g	9.2g	0.4g	3.3g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		4.6g	13kcal	0.4g	0.8g	0.9g	0g
Ranskankerma Valio		83g	233kcal	2.1g	2.9g	23.3g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		104g	115kcal	3.1g	3.3g	10.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		208g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		52g	146kcal	9.9g	0g	11.5g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		42g	12kcal	0.2g	2.5g	0.1g	1g
Selleri, annos 50g		17g	2.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2145g	1324kcal	55.2g	60.6g	93.2g	30.8g
	Valittu annoskoko	1073g	662kcal	27.6g	30.3g	46.6g	15.4g
	Annoskoko puolitettuna	536g	331kcal	13.8g	15.2g	23.3g	7.7g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu