Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 180g | 69kcal | 1.8g | 12.4g | 0.4g | 4.5g | |
| Selleri, annos 50g | 60g | 8.4kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 210g | 357kcal | 39.9g | 0g | 21g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 6.6g | 17kcal | 0.7g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 390g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 75g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2148g | 1333kcal | 90.2g | 49.6g | 82g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1074g | 666kcal | 45.1g | 24.8g | 41g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 537g | 333kcal | 22.6g | 12.4g | 20.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu