Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 70g | 321kcal | 6.7g | 42.7g | 13.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 216g | 433kcal | 0g | 103.8g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 394g | 138kcal | 5.9g | 19.7g | 1.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 394g | 374kcal | 78.8g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2149g | 2532kcal | 182.8g | 332.4g | 44g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1075g | 1266kcal | 91.4g | 166.2g | 22g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 537g | 633kcal | 45.7g | 83.1g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu