Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 4350g1422kcal27g241.8g8.7g110.9g
Peruna, keskikokoinen 60g1338g803kcal20.1g174g1.3g12g
Sipuli (kuorittu)107g29kcal1.4g5.1g0.2g1.8g
Kananmuna kuoreton 2454g3500kcal306.7g7.4g251.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.1450g5075kcal192.8g985.9g34.8g55.1g
Ruokaöljy keskiarvo 301g2660kcal0g0g300.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g26978kcal1096g2828.4g1194.6g359.6g
Valittu annoskoko10000g13489kcal548g1414.2g597.3g179.8g
Annoskoko puolitettuna5000g6745kcal274g707.1g298.7g89.9g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690