Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 229g | 194kcal | 27g | 4.6g | 7.3g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 40g | 30kcal | 1.8g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 223g | 76kcal | 3.1g | 13.4g | 1.1g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 130g | 74kcal | 0.4g | 18.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 29g | 94kcal | 2.5g | 2.1g | 8.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 229g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 84kcal | 0g | 20.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 6.3g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 143g | 50kcal | 3.9g | 6.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2152g | 1251kcal | 79.4g | 145g | 38.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1076g | 625kcal | 39.7g | 72.5g | 19.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 538g | 313kcal | 19.9g | 36.3g | 9.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu