Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 175g | 166kcal | 35g | 0g | 3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 501g | 200kcal | 7.5g | 25g | 10g | 15g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 45g | 197kcal | 5.3g | 25.5g | 8.2g | 3.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 100g | 165kcal | 3g | 4g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2156g | 1582kcal | 101.6g | 109g | 86.4g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1078g | 791kcal | 50.8g | 54.5g | 43.2g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 539g | 396kcal | 25.4g | 27.3g | 21.6g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu