Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 583g | 369kcal | 17.5g | 28g | 20.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 233g | 294kcal | 25.6g | 0.7g | 21g | 0g | |
| Rypsiöljy | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 210g | 734kcal | 7.3g | 169.9g | 2.1g | 6.3g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8.7g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2156g | 3358kcal | 101.8g | 421.2g | 139.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1078g | 1679kcal | 50.9g | 210.6g | 69.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 539g | 839kcal | 25.5g | 105.3g | 34.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu