Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 70g | 225kcal | 7.7g | 45g | 1.4g | 8.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 31g | 98kcal | 8.8g | 2.1g | 6.1g | 9.3g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 47g | 267kcal | 10.7g | 9.1g | 23.2g | 2.8g | |
Vehnälese luomu | 47g | 62kcal | 7g | 0.4g | 2.6g | 17.6g | |
Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 47g | 29kcal | 6.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
Vesi | 164g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 244g | 836kcal | 24.8g | 170.6g | 2.9g | 8.5g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 234g | 867kcal | 37.5g | 114.8g | 19.5g | 35.2g | |
Annoskoko tuplana | 2156g | 4770kcal | 205.2g | 685g | 111.8g | 163.6g | |
Valittu annoskoko | 1078g | 2385kcal | 102.6g | 342.5g | 55.9g | 81.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 539g | 1193kcal | 51.3g | 171.3g | 28g | 40.9g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |