Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 280g | 286kcal | 64.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 140g | 154kcal | 4.2g | 4.5g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 350g | 499kcal | 43.7g | 1g | 35.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 140g | 420kcal | 32.2g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 168g | 454kcal | 30.2g | 3.4g | 35.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2156g | 3625kcal | 349.4g | 17.8g | 240.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1078g | 1813kcal | 174.7g | 8.9g | 120.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 539g | 906kcal | 87.4g | 4.5g | 60.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu