Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 88g | 316kcal | 43.8g | 31.6g | 0.9g | 12.3g | |
| Maito, Kevyt | 526g | 242kcal | 16.8g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 53g | 204kcal | 46.3g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 61g | 405kcal | 5g | 3.9g | 39.6g | 10g | |
| Vesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2156g | 2334kcal | 223.8g | 122.4g | 101g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1078g | 1167kcal | 111.9g | 61.2g | 50.5g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 539g | 583kcal | 56g | 30.6g | 25.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu