Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 437g | 524kcal | 14.4g | 16.2g | 43.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 288g | 411kcal | 36g | 0.9g | 29.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 175g | 1015kcal | 38.3g | 16.6g | 88.4g | 18.2g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 87g | 280kcal | 14.9g | 40.2g | 6.6g | 15.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 52g | 31kcal | 5.2g | 2.6g | 0.2g | 38.3g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 10.5g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 11g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2156g | 4586kcal | 219.8g | 166.2g | 337g | 182.6g | |
| Valittu annoskoko | 1078g | 2293kcal | 109.9g | 83.1g | 168.5g | 91.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 539g | 1147kcal | 55g | 41.6g | 84.3g | 45.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu