Perunamuusi maidoton
3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 7417g | 4450kcal | 111.2g | 964.2g | 7.4g | 66.7g | |
| Keiju kasvisrasvalevite 80% | 74g | 534kcal | 0g | 0g | 59.3g | 0g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 2472g | 1113kcal | 24.7g | 160.7g | 37.1g | 19.8g | |
| Suola, annos 3g | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12193kcal | 271.8g | 2249.8g | 207.6g | 173g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6096kcal | 135.9g | 1124.9g | 103.8g | 86.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3048kcal | 68g | 562.5g | 51.9g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.4g | 11.2g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu