Kevyt kasvissosekeitto
Keitä pilkotus kasvikset, keitinliemi talteen, soseuta, lisää keitinlientä maun mukaan.
Tuorejuusto ja kerma lopuksi ja kiehautus.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Minttu26
Tuorejuusto ja kerma lopuksi ja kiehautus.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Minttu26
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 5g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 133g | 101kcal | 2.5g | 20.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kukkakaali | 150g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.4g | 3.4g | |
| Creme bonjour,kevyt ruohosipuli | 25g | 43kcal | 1.7g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 125g | 75kcal | 1.2g | 5.6g | 5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2158g | 611kcal | 19g | 79.6g | 19.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1079g | 305kcal | 9.5g | 39.8g | 9.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 153kcal | 4.8g | 19.9g | 5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.9g | 3.7g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu