Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 16g56kcal1.7g11.3g0.2g0.6g
Sokeri 17g69kcal0g16.9g0g0g
Rypsiöljy 17g149kcal0g0g16.8g0g
Kananmuna 50g(kpl)10g13kcal1.1g0g0.9g0g
Porkkanaraaste 200g11g3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 10g17kcal0.8g0.2g1.5g0g
Tomusokeri 1dl=60g9g36kcal0g9g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 5g27kcal0g0g3g0g
Kookoshiutale 5g33kcal0.4g0.3g3.2g0.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.6kcal0g0.4g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g7.5g47kcal1.3g0.7g4.3g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana216g901kcal10.8g78.8g59.8g5g
Valittu annoskoko108g450kcal5.4g39.4g29.9g2.5g
Annoskoko puolitettuna54g225kcal2.7g19.7g15g1.3g
Arvot/100g100g417kcal5g36.4g27.7g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459