Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 15g | 107kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.8g | 11kcal | 0g | 2.1g | 0g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 18g | 61kcal | 2.3g | 12.5g | 0.2g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 18g | 58kcal | 2.1g | 10.3g | 0.8g | 2.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 1.5g | 4.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 15g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 529kcal | 16.8g | 54g | 26.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 265kcal | 8.4g | 27g | 13.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 132kcal | 4.2g | 13.5g | 6.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.8g | 25g | 12.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu