Pikkulätyt
Sekoita 4 dl maitoa, 1 kananmuna, 1 tl sokeria, 1 tl suolaa, 2 dl vehnäjauhoja ja 2 rkl rypsiöljyä.
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 67g | 18kcal | 2.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 74kcal | 2.2g | 15.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 4.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 364kcal | 11g | 36g | 19.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 182kcal | 5.5g | 18g | 9.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 91kcal | 2.8g | 9g | 4.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 5.1g | 16.6g | 8.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu