Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 40g | 18kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Saksanpähkinä | 15g | 102kcal | 2.2g | 0.5g | 9.8g | 2.4g | |
| Rusina | 9g | 26kcal | 0.3g | 5.4g | 0g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 313kcal | 6g | 21.4g | 20g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 156kcal | 3g | 10.7g | 10g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 78kcal | 1.5g | 5.4g | 5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.8g | 9.9g | 9.3g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu