Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 56g | 184kcal | 6.7g | 32.8g | 2.7g | 6.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 14g | 43kcal | 1.2g | 7.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 845kcal | 19.2g | 105g | 37.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 422kcal | 9.6g | 52.5g | 18.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 211kcal | 4.8g | 26.3g | 9.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.5g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu