Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 33g | 123kcal | 4.8g | 18.7g | 2.4g | 3.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 19g | 130kcal | 0.1g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 851kcal | 15.6g | 107.6g | 38.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 426kcal | 7.8g | 53.8g | 19.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 213kcal | 3.9g | 26.9g | 9.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu