Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 4.3g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 43g | 20kcal | 1.3g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 14g | 85kcal | 3.3g | 1.8g | 7.1g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 128kcal | 3.8g | 26g | 0.4g | 1.3g | |
| Grahamjauho | 7.9g | 26kcal | 0.8g | 4.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 545kcal | 18.6g | 76.6g | 16.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 273kcal | 9.3g | 38.3g | 8.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 136kcal | 4.7g | 19.2g | 4.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.5g | 7.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu