Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 8.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 16g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.3g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 14g | 19kcal | 1.8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 91kcal | 5g | 10.4g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 46kcal | 2.5g | 5.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 23kcal | 1.3g | 2.6g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.3g | 4.8g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu