Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 66g | 78kcal | 9.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 25g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 195kcal | 20g | 8.2g | 9.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 98kcal | 10g | 4.1g | 4.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 49kcal | 5g | 2.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.3g | 3.8g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu