Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 84g | 93kcal | 19.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 6.3g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 1.5g | 5.1kcal | 0.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 7.5g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 313kcal | 42.2g | 1.2g | 16g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 157kcal | 21.1g | 0.6g | 8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 78kcal | 10.6g | 0.3g | 4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.6g | 7.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu