Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 29g | 6.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 14g | 26kcal | 4.6g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli | 4.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 14g | 19kcal | 3.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 16g | 14kcal | 2.5g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 3.1g | 12kcal | 1.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tonnikala vedessä | 11g | 11kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 11g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 5.5g | 11kcal | 0.9g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 217kcal | 32g | 9.4g | 5g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 109kcal | 16g | 4.7g | 2.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 54kcal | 8g | 2.4g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.8g | 4.3g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu