Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 1.9g | 6.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 50g | 15kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Ketsuppi | 1.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 9g | 36kcal | 3.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Munakoiso | 31g | 7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 249kcal | 7.8g | 11.4g | 18.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 125kcal | 3.9g | 5.7g | 9.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 62kcal | 2g | 2.9g | 4.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.6g | 5.3g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu