Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 10g | 41kcal | 7.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 25g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 0.7g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 303kcal | 25.8g | 8.4g | 18.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 151kcal | 12.9g | 4.2g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 76kcal | 6.5g | 2.1g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu