Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 73g | 28kcal | 0.2g | 5.2g | 0.1g | 2.5g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 14g | 27kcal | 0.5g | 3g | 1.4g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 21g | 27kcal | 1.1g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 163kcal | 3.6g | 17.6g | 7.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 81kcal | 1.8g | 8.8g | 3.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 41kcal | 0.9g | 4.4g | 1.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.7g | 8.1g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu