Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 18g | 64kcal | 1.4g | 14.4g | 0.1g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 1.7g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 23g | 19kcal | 3.2g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 5.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 5.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso | 8.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.4g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 5.6g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 10g | 26kcal | 0.7g | 4.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 17g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 255kcal | 12g | 44.8g | 2.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 127kcal | 6g | 22.4g | 1.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 64kcal | 3g | 11.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu