Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 75g | 29kcal | 0.1g | 6.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 9g | 52kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 1.4g | 5.5kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 338kcal | 4.6g | 47.8g | 13.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 169kcal | 2.3g | 23.9g | 6.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 85kcal | 1.2g | 12g | 3.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu