LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 63g | 77kcal | 12.1g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 1.4g | 5.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 42g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 221kcal | 26g | 6.2g | 10g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 110kcal | 13g | 3.1g | 5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 55kcal | 6.5g | 1.6g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu