Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 39g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keskiarvo | 19g | 5.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 5.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 6.8g | 5.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 16g | 16kcal | 3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 105kcal | 8g | 9.8g | 4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 53kcal | 4g | 4.9g | 2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 26kcal | 2g | 2.5g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.7g | 4.5g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu