Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pinaatti | 5.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 6.7g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 241kcal | 20g | 4.2g | 15.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 121kcal | 10g | 2.1g | 7.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 60kcal | 5g | 1.1g | 4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.9g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu