Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 105kcal | 3.1g | 21.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 16g | 55kcal | 2.2g | 8.8g | 1.1g | 1.7g | |
| Grahamjauho | 8.6g | 28kcal | 0.9g | 5.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 47g | 21kcal | 1.4g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 4.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 456kcal | 15.4g | 84.6g | 4.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 228kcal | 7.7g | 42.3g | 2.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 114kcal | 3.9g | 21.2g | 1.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.1g | 39g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu