Briossisämpylät

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Liota maitoon hiiva, hunaja ja suola.

Sekoita munat puuhaarukalla taikinaan.

Lisää jauhot vähitellen ja lopussa voi nokareina.

Vaivaa 12-15 min. Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin tunniksi.

Vaivaa ilmakuplat pois, kaulitse taikina 2 cm paksuksi suorakaiteeksi ja kääri rullalle, leikkaa 16 palaan.

Pyörittele sämpylöiksi.

Kohota pellillä liinan alla tunti.

Voitele keltuaisella ja paista 200c 12-15 min.

(Ohjeessa käskettiin käyttää voita, mutta kokeilin itse margariiniin.)

Lähde: Olivialehti verkkosivut

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Cherrymom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 16g6.1kcal0.5g0.4g0.2g0g
Hiiva 3.9g2.9kcal0.5g0g0g0.3g
Hunaja 3.1g10kcal0g2.5g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 17g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 31g105kcal3.1g21.4g0.4g1.1g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala20g65kcal3.1g12g0.5g2g
Margariini 60%, keskiarvo 16g84kcal0.1g0.1g9.4g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g1.6g1kcal0.1g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana217g598kcal19.2g73g25.4g6.8g
Valittu annoskoko109g299kcal9.6g36.5g12.7g3.4g
Annoskoko puolitettuna54g150kcal4.8g18.3g6.4g1.7g
Arvot/100g100g275kcal8.8g33.6g11.7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=457116