Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa | 16g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Palsternakka | 3.1g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 3.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 7.8g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 7.8g | 22kcal | 1.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 20g | 57kcal | 5.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 39g | 33kcal | 0.4g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 244kcal | 14.4g | 7.4g | 15.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 122kcal | 7.2g | 3.7g | 7.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 61kcal | 3.6g | 1.9g | 4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.4g | 7.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu